汗蒸完多久可以洗澡

一般来说，在汗蒸完六小时左右可以洗澡，而且最好要用温水洗澡，不要用冷水，避免身体受凉。汗蒸后人的毛孔尽开，寒凉之气容易侵入人体，故汗蒸后不宜立即洗澡，一般建议24小时后洗澡为好。即便是夏天，洗澡水不宜过凉，汗蒸时应注意保暖，出汗蒸房后应立即穿衣，以棉质衣服为宜。如穿衣后出汗较多，可在温暖的房间进行更换，汗蒸不宜时间过长，建议以20-30分钟为限，最长时间不要超过45分钟。汗蒸前后还应多补充水分，避免脱水。