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五谷杂粮粥

薏米在我国栽培历史悠久,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产,以福建、河北等省为主,由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”,在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。
  • 15克大米
  • 5克百合
  • 15克薏米
  • 5克枸杞子
  • 15克糯米
  • 5颗红枣
  • 20克黑米
  • 10颗桂圆
  • 15克红豆
五谷杂粮粥制作步骤 ▼
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