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仔姜兔
2020-09-08
用时:40分钟
兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,既有营养,又不会令人发胖,是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%,几乎是猪肉的2倍,比牛肉多出18.7%,而脂肪含量为3.8%,是猪肉的1/16,牛肉的1/5。兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸。
主要食材
仔姜
300克
兔肉
500克
辅助食材
青小米椒
30克
小米椒
50克
大葱
30克
大蒜
6瓣
泡椒
20克
仔姜兔的做法步骤
步骤 1
食材:仔姜300克,兔肉500克,青小米椒30克,红小米椒50克,大葱30克,蒜6瓣,泡椒20克。 调味料:食用油20克,料酒3克,淀粉4克,盐1克,鸡精3克,酱油3克,醋2克,白糖3克,豆瓣酱3克,白芝麻4克。
步骤 2
兔肉切小丁,加入料酒、淀粉,拌匀,腌制20分钟。
步骤 3
仔姜切细丝。
步骤 4
青小米椒切片。
步骤 5
红小米椒切片。
步骤 6
大葱切段。
步骤 7
蒜对半切开。
步骤 8
泡椒剁碎。
步骤 9
锅中油温6成热时,下兔肉,煸炒至微干。
步骤 10
放入豆瓣酱、大葱、蒜、泡椒,炒香。
步骤 11
加入盐、酱油、白糖、青小米椒、红小米椒、仔姜,翻炒5分钟。
步骤 12
调入鸡精、醋,炒匀,盛出,撒白芝麻。
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