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鲶鱼炖茄子
2020-06-24
用时:35分钟
鲶鱼,是一种营养丰富、味道鲜美的水产品,价格相对便宜,而且富含卵磷脂、蛋白质、人体必需氨基酸、钙、磷、锌、镁、铁、碘等营养成分。
主要食材
鲶鱼
500克
茄子
400克
辅助食材
生姜
1块
大蒜
2瓣
桂皮
1块
八角
2个
大葱
半根
小葱
2根
鲶鱼炖茄子的做法步骤
步骤 1
食材:鲶鱼500克、茄子400克。辅料:姜1块、大蒜2瓣、桂皮1块、八角2个、大葱半根、小葱2根、食用油适量、盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉2克、料酒1勺。
步骤 2
茄子洗净切滚刀块。
步骤 3
姜切片。
步骤 4
蒜切片。
步骤 5
大葱斜刀切小段。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
鲶鱼洗净切块,放入姜片、盐1勺、料酒1勺腌制10分钟。
步骤 8
锅中倒入适量油,油温烧至5成热,放入姜蒜片、大葱段、桂皮、八角炒香,放入鲶鱼炒至表面变色后,倒入适量清水,大火煮开。
步骤 9
放入茄子焖煮10分钟,炖至茄子软烂、汤汁浓稠,调入盐1勺、胡椒粉2克、鸡精1勺拌匀。
步骤 10
出锅撒上葱花即可。
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