建议产后42天再进行汗蒸，如果子宫收缩恢复时间较慢，体内恶露无法完全排出，只能等恶露排出干净后再做汗蒸。产妇汗蒸时应准备干净的毛巾与要换洗的衣物，汗蒸过程中应多喝水，补充身体水分，以免长时间汗蒸引起身体脱水。汗蒸后不宜吹风，避免用冷水擦洗身体，出月子前尽量不要去做汗蒸，以免出现浑身无力、心慌等症状。
产后是根据出汗的最佳时间来安排的，不是越早越好，产后出汗不仅能驱寒祛湿，还能解毒，有些女性产后会出现腰腿痛的习惯，其中大部分是在做一个月的生产时感冒引起的，所以蒸汗可以祛湿祛寒。此外，汗蒸还能促进全身毛细血管的扩张，促进毛孔的张开，有利于排出一些毒素，加速新陈代谢，增强人体免疫力，促进身体的恢复。此外，出汗还能美容养颜。