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干煸鱿鱼丝
2019-09-04
用时:1小时
鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高.
主要食材
鱿鱼
400g
洋葱
200克
辅助食材
生姜
1块
大蒜
2瓣
干辣椒
10克
花椒
3克
干煸鱿鱼丝的做法步骤
步骤 1
食材:鱿鱼400克、洋葱200克、姜1块、大蒜3瓣、干辣椒10克、花椒3克。
步骤 2
鱿鱼洗净切丝。
步骤 3
洋葱切条。
步骤 4
姜切片,蒜切片,干辣椒剪成段。
步骤 5
鱿鱼丝放入锅中焯水10秒,捞出沥干。
步骤 6
放入淀粉拌匀。
步骤 7
油温烧至6成热,放入鱿鱼丝炸至金黄,捞出待用。
步骤 8
锅中留底油,爆香姜蒜,花椒,干辣椒,放入洋葱、鱿鱼丝炒匀。
步骤 9
放入盐半勺 ,鸡精半勺,翻炒均匀即可。
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