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豆腐鳝鱼
2020-11-16
用时:40分钟
豆腐鳝鱼用豆腐和鳝鱼作为主料,鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
主要食材
豆腐
1块
鳝鱼
50克
辅助食材
大蒜
4瓣
生姜
1块
藿香叶
3片
干辣椒
5个
豆腐鳝鱼的做法步骤
步骤 1
所需食材:豆腐1块,鳝鱼50克,大蒜4瓣,生姜1块,藿香叶3片,干辣椒5个。所需调料:火锅底料15克,五香粉1茶匙。
步骤 2
豆腐切块。
步骤 3
干辣椒切段。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
蒜切末。
步骤 6
热锅下油,下入火锅底料、姜蒜末、五香粉炒香,注入适量清水煮开。
步骤 7
水开后倒入豆腐、鳝鱼煮熟。
步骤 8
调入糖、鸡精、盐、生抽拌匀,倒入砂锅。
步骤 9
淋上炝好的干辣椒油,放上藿香叶即可。
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