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浇汁香菇油麦菜
2020-10-28
用时:40分钟
油麦菜,现我国多地有栽培。其色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
主要食材
香菇
8朵
油麦菜
100克
辅助食材
小葱
1根
大蒜
3瓣
浇汁香菇油麦菜的做法步骤
步骤 1
食材:香菇8朵、油麦菜100克、小葱1根、大蒜3瓣、淀粉1汤匙、蚝油半汤匙。
步骤 2
香菇去根,顶部改花纹。
步骤 3
小葱切花。
步骤 4
切下来的边角料剁碎备用。
步骤 5
蒜切末。
步骤 6
油麦菜放入沸水中煮至变色捞出备用。
步骤 7
再放入香菇焯水捞出沥干,装盘。
步骤 8
平底锅喷上少量油,葱蒜香菇末放入锅中,煸炒出香味,加入水淀粉勾芡,加蚝油油炒匀。
步骤 9
将汤汁淋在菜上即可。
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