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西葫芦烧泥鳅
2020-10-13
用时:30分钟
瓠子含有的微量元素是比较丰富的,含有蛋白、维他命、钙、钾这些的原素。这种原素全是身体必不可少的微量元素,在其中含有的维他命C能够推动抗原的生成,合理地提升了机体的抗病性工作能力。
主要食材
西葫芦
300克
泥鳅
200克
辅助食材
生姜
3克
大葱
10克
大蒜
3瓣
西葫芦烧泥鳅的做法步骤
步骤 1
食材:泥鳅200g、葫子300g、姜3克、大葱10克、蒜3瓣。调味料:食用油10克、料酒4克、盐2克、鸡精2克、白胡椒粉2克、花椒粒1克。
步骤 2
泥鳅洗净,沥干备用。
步骤 3
葫子切滚刀块。
步骤 4
姜切丝。
步骤 5
大葱切片。
步骤 6
蒜对半切开。
步骤 7
热锅倒油,油温5成热时,下葱、姜、蒜、花椒,炒香,倒入泥鳅,煎炒至金黄,淋入料酒,去腥,倒入300毫升清水,大火煮10分钟。
步骤 8
放入葫子、盐、白胡椒粉,再煮10分钟,调入鸡精,即可。
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