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泡椒鳝鱼
2020-08-28
用时:40分钟
川菜泡椒鳝鱼:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
主要食材
鳝鱼
200克
泡椒
50克
辅助食材
蒜苔
100克
红椒
20克
生姜
1块
蒜瓣
5瓣
泡椒鳝鱼的做法步骤
步骤 1
主要材料:鳝鱼200克、泡椒50克、蒜苔100克、盐1茶匙、红椒20克、姜1块、蒜5瓣、料酒1茶匙、盐1茶匙、花椒5克、油适量。
步骤 2
黄鳝让老板提前处理好,黄鳝洗净备用。
步骤 3
红椒切条。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
蒜切片。
步骤 6
蒜苔切段。
步骤 7
泡椒切段。
步骤 8
起锅倒油,油热加入姜片、蒜片、花椒爆香。
步骤 9
然后加入泡椒、料酒、鳝鱼翻炒2分钟。
步骤 10
接着加入蒜苔、红椒继续翻炒均匀,加少量水焖煮5分钟。
步骤 11
最后加入盐调味即可。
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