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肉末炒藕丁
2020-08-19
用时:40分钟
藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。
主要食材
莲藕
1节
肉末
100克
辅助食材
大蒜
3瓣
生姜
2克
大葱
10克
干辣椒
3个
肉末炒藕丁的做法步骤
步骤 1
食材:藕1节、肉末100克、蒜3瓣、姜2克、大葱10克、干辣椒3个 调味料:食用油10克、生抽2克、盐1克、鸡精1克、料酒2克
步骤 2
藕切小丁。
步骤 3
蒜切末。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
大葱切片。
步骤 6
干辣椒切断。
步骤 7
锅中水沸后、下藕丁、煮5分钟、捞出沥干。
步骤 8
热锅倒油、油温5成热时、放入肉末、炒散、淋入料酒、去腥。
步骤 9
下葱、姜、蒜、干辣椒、炒香、调入生抽、炒匀、倒入藕丁、翻炒3分钟。
步骤 10
调入 盐、鸡精、炒匀即可。
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食材:
口味: 0
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