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紫苏焗排骨
2020-08-11
用时:1.5小时
排骨含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
主要食材
排骨
400克
紫苏
20克
辅助食材
生姜
2克
大蒜
3瓣
八角
1个
干辣椒
3个
紫苏焗排骨的做法步骤
步骤 1
食材:排骨400g、紫苏20g、姜2克、蒜3瓣。 调味料:食用油10克、八角1个、料酒2克、生抽2克、老抽1克、蚝油1克、盐1克、干辣椒3个。
步骤 2
排骨洗净、沥干备用。
步骤 3
姜切片。
步骤 4
蒜对半切开。
步骤 5
干辣椒切断。
步骤 6
紫苏切碎。
步骤 7
热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、八角、炒香。
步骤 8
倒入排骨、煸炒出油、倒入砂锅、再加入500毫升清水、生抽、老抽、蚝油、盐、焖煮40分钟。
步骤 9
放入紫苏、再煮20分钟。
步骤 10
大火收汁即可。
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