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腊肠焖土豆
2020-06-23
用时:30分钟
土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。
主要食材
土豆
300克
腊肠
3根
辅助食材
干辣椒
4个
大蒜
3瓣
小葱
2根
腊肠焖土豆的做法步骤
步骤 1
主料:土豆300克、腊肠3根。辅料:干红椒4个、糖1茶匙、老抽1汤匙、食用油适量、生抽1汤匙、蒜3瓣、盐1茶匙、孜然5克、葱2根。
步骤 2
土豆切成方块。
步骤 3
葱切成葱花。
步骤 4
蒜切末。
步骤 5
将腊肠切成片,用温水浸泡5分钟。
步骤 6
起锅倒油,油热放入蒜末爆香,再加入干红椒、孜然和腊肠翻炒。
步骤 7
炒出香味后加入土豆翻炒2分钟。
步骤 8
然后加入老抽、生抽、盐和糖继续翻炒,调料翻炒均匀后加入水,然后盖上锅盖焖煮10分钟左右。
步骤 9
土豆变软即可出锅,最后撒上葱花装盘。
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