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腰果玉米的做法
“
玉米和腰果是营养健康的食物,腰果玉米色香味俱全,腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂,有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。
”
主要食材
腰果
100克
玉米粒
100克
辅助食材
火腿肠
1根
胡萝卜
100克
黄瓜
100克
腰果玉米的做法的做法步骤
步骤 1
所需食材:腰果100克、玉米粒100克、火腿肠1根、胡萝卜100克、黄瓜100克、盐1茶匙、生抽1汤匙。
步骤 2
火腿肠、胡萝卜、黄瓜切丁。
步骤 3
油锅烧热,然后放入腰果,小火炸变色后捞出备用。
步骤 4
起锅倒油,油热放入玉米粒、黄瓜、胡萝卜、火腿肠丁翻炒均匀。
步骤 5
再放入腰果翻炒。
步骤 6
然后放入盐、生抽继续翻炒2-3分钟即可出锅。
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