“玉米和腰果是营养健康的食物,腰果玉米色香味俱全,腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂,有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。”
所需食材:腰果100克、玉米粒100克、火腿肠1根、胡萝卜100克、黄瓜100克、盐1茶匙、生抽1汤匙。
火腿肠、胡萝卜、黄瓜切丁。
油锅烧热,然后放入腰果,小火炸变色后捞出备用。
起锅倒油,油热放入玉米粒、黄瓜、胡萝卜、火腿肠丁翻炒均匀。
再放入腰果翻炒。
然后放入盐、生抽继续翻炒2-3分钟即可出锅。