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牛肉炒凉瓜的做法
“
牛肉炒凉瓜是一道家常菜,凉瓜就是苦瓜,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
”
主要食材
凉瓜
100克
牛肉
200克
辅助食材
红辣椒
10克
生姜
1块
大蒜
3瓣
小葱
1根
牛肉炒凉瓜的做法的做法步骤
步骤 1
食材:牛肉200克、凉瓜100克、红辣椒10克、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、盐1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、油适量、料酒1茶匙。
步骤 2
牛肉洗净切丝,凉瓜去籽切丝,红辣椒切片。
步骤 3
起锅烧油,温热下入牛肉翻炒2分钟,再倒入姜,蒜炒出香味。
步骤 4
然后放入凉瓜、红辣椒煸炒2分钟,再加上盐、生抽、料酒、鸡精炒匀调味。
步骤 5
最后撒上葱花装盘即可。
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