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炸银鱼
“
银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
”
主要食材
鸭腿
2只
银鱼
200克
辅助食材
白糖
1块
普通面粉
10克
香叶
3片
八角
2颗
桂皮
1块
草果
1勺
茴香籽
5g
生姜
1颗
炸银鱼的做法步骤
步骤 1
食材:银鱼200克,面粉适量,鸡蛋1个,油适量。
步骤 2
先将冻鸭腿解冻,锅里水烧开,鸭腿放入锅中焯烫一下捞出。
步骤 3
银鱼放入沸水中焯水,煮出脏东西。
步骤 4
锅里加入少许油,鸭腿煎至两面微黄,盛出。
步骤 5
碗中加入面粉,打入鸡蛋拌匀,注入适量清水搅拌至浓稠状。
步骤 6
留底油,放入香料,再放入料酒、生抽、蚝油、醋、糖和清水,大火烧开,文火收汁即可,将鸭腿装入盛米饭的盘中。
步骤 7
锅中倒入适量油,用筷子夹住银鱼裹匀面糊。下油锅炸,炸至表面金黄捞出即可食用,
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