蒸鸡蛋要多久

2生活百科 2023-07-14 17:25:38

匿名用户
2023-07-14

蒸蛋一般需要10分钟左右。蒸鸡蛋的时间不宜过长,如果蒸的时间过长会影响鸡蛋的口感。蒸鸡蛋时先保持大火蒸制10分钟,然后利用余温继续焖上5分钟即可。鸡蛋中含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种矿物质和维生素,每天1到2个鸡蛋可以满足人体的蛋白质需求量,有利于身体的健康。鸡蛋中含有的叶黄素可以保护眼睛,缓解视力疲劳,鸡蛋中含有的钙是比较丰富的,可以促进骨骼和牙齿的生长发育,生长发育时期的儿童每天适当的吃1到2个鸡蛋可以增高。

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