1、将西兰花切根,掰成小朵,清洗干净。胡萝卜去皮切片。 2、锅中烧水,水开时加盐,倒入西兰花煮1分钟,水再次开时倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。 3、锅中倒油,油热后倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,加少许盐和鸡精,翻炒几下即可。
西兰花的营养价值较高,含有多种矿物质、维生素,以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等。西兰花含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群适当食用西兰花,可以改善排便困难的问题。
1、将西兰花切根,掰成小朵,清洗干净。胡萝卜去皮切片。 2、锅中烧水,水开时加盐,倒入西兰花煮1分钟,水再次开时倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。 3、锅中倒油,油热后倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,加少许盐和鸡精,翻炒几下即可。
西兰花的营养价值较高,含有多种矿物质、维生素,以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等。西兰花含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群适当食用西兰花,可以改善排便困难的问题。
前两天买了颗西兰花当天没煮完,结果后面两天一直加班也没来得及煮饭,结果今天回去发现西兰花变黄了,这样的西兰花还能吃吗
2021-05-15 1个回答今天中午吃饭的时候,朋友问我西兰花是发物吗
2022-01-13 1个回答今天去买菜的时候,朋友问我西兰花的花语是什么
2022-01-24 1个回答我们家里人都很喜欢吃西兰花,因为它不仅味道好,而且营养价值还高。今天我逛超市看见西兰花很新鲜就买了一些回家,但是我是一个厨房杀手,平时不会做饭,所以想问一下大家,西兰花应该怎么做口感才能比较好呢?
2021-07-29 1个回答