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苦瓜炒油豆腐

苦瓜炒油豆腐用苦瓜和油豆腐作为主料,油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高,有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
  • 300克苦瓜
  • 3瓣大蒜
  • 200克油豆腐
  • 1块生姜
  • 1段大葱
  • 30克红椒
苦瓜炒油豆腐制作步骤 ▼
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