1润肠通便无花果含有大量含有蛋白酶、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、水解酶等可以有效促进食欲的有益元素，可以润肠通便。

2降血压无花果中的脂肪酶、水解酶含量较高，这些可以有效降低血脂、降血压。

3消炎消肿无花果中活性酶的有消肿的功能，常食可以消炎消肿。

4防癌抗癌无花果具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。

1无花果里面都是颗粒状的花蕾，价格贵，固长条、便宜的无花果多是用木瓜冒充的。

2寒性胃痛者忌食无花果。

挑选无花果时要选择个大的比较熟，还有要选择颜色越浓的越好，在可以的情况下，还可以捏一捏无花果，捏起来比较软的无花果较好，最好一定不宜选尾部裂缝比较大的，这样的容易进入灰尘不卫生。

新鲜的无花果买回来后可以直接放置冰箱保存，而干的无花果则要注意防潮防虫，用袋子装好放置在干燥通风处保存起来即可。