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黄瓜拌河虾
2020-08-22
用时:40分钟
虾中含有丰富的镁,对于心脏活动具有重要的调节作用,能够很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉疾病,有利于预防高血压和心肌梗死。
主要食材
黄瓜
1根
河虾
100克
辅助食材
大蒜
2瓣
生姜
2克
小葱
2根
小米椒
3个
黄瓜拌河虾的做法步骤
步骤 1
食材:黄瓜1根、河虾100克、蒜2瓣、姜2克、小葱2根、小米椒3个 调味料:食用油3克、料酒2克、生抽2克、盐1克、鸡精2克
步骤 2
黄瓜拍碎、切断、装入盘中。
步骤 3
蒜切末。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
小葱切葱花。
步骤 6
小米椒切末。
步骤 7
热锅倒油、油温5成热时、下河虾、炒至变色、加姜、料酒、炒匀。
步骤 8
倒入黄瓜中、加生抽、盐、鸡精、小米椒、葱花。
步骤 9
拌匀即可。
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