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圆白菜炒实蛋
2020-08-20
用时:40分钟
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。
主要食材
鸡蛋
2个
圆白菜
300克
食用碱
2克
辅助食材
大蒜
2瓣
生姜
1克
圆白菜炒实蛋的做法步骤
步骤 1
食材:鸡蛋3个,食用碱2克,圆白菜300克,蒜2瓣,姜1克 调味料:食用油7克,盐1克,生抽2克,孜然粉3克
步骤 2
鸡蛋打散,加入食用碱,充分搅匀,用勺子撇去浮末。
步骤 3
取小碗,倒入食用油,倒入打好的鸡蛋液,放入蒸锅,水沸后转小火蒸10分钟,颜色变绿后,取出。
步骤 4
实蛋制作完成,实蛋切片。
步骤 5
蒜切末。
步骤 6
姜切末。
步骤 7
热锅倒油,油温5成热时,下姜、蒜,炒香,倒入实蛋,炒匀。
步骤 8
加入圆白菜、生抽、盐、孜然粉,炒3分钟。
步骤 9
盛出。
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