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红油拌鸡丝
2020-08-13
用时:40分钟
鸡胸肉就是鸡胸部位的肉,这个部位是肉最多的,鸡肉的蛋白食含量要比猪肉或者是牛肉都高,而且鸡胸肉的脂肪含量却比较少,大家在经常食用鸡肉后,可以给身体补充最需要的氨基酸等成分,这也是最优质蛋白质的主要来源,同时还有丰富的B12、B6、磷、铁铜、锌
主要食材
鸡胸肉
1个
黄瓜
半根
辅助食材
小葱
2根
大蒜
2瓣
生姜
3克
小米辣
3个
香菜
1根
红油拌鸡丝的做法步骤
步骤 1
食材:鸡胸肉1个、黄瓜半根、小葱2根、蒜2瓣、姜3克、小米辣3个、香菜1根。 调味料:料酒2克、生抽2克、老抽1克、香油2克、醋1克、糖2克、盐1克、鸡精1克、白胡椒粉1克、辣椒油10克。
步骤 2
小米辣切末,1克姜切末,2克姜切片,小葱切葱花,蒜切末,香菜切段。黄瓜切片,铺入盘中。
步骤 3
鸡胸肉冷水下锅,加入料酒、姜片,煮15分钟,捞出冷却。
步骤 4
撕细丝,放入黄瓜盘中。
步骤 5
取小碗,加入生抽、老抽、香油、醋、糖、盐、鸡精、白胡椒粉、辣椒油、蒜、姜末、小米辣、葱花,拌匀。
步骤 6
淋入鸡丝盘中,撒香菜点缀。
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