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扣肉
2020-08-07
用时:1.5小时
扣肉中的猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
主要食材
带皮五花肉
500克
雪里蕻
100克
辅助食材
大葱
10克
花椒
5克
生姜
1块
八角
1个
水淀粉
2勺
扣肉的做法步骤
步骤 1
食材:带皮五花肉500克、雪里蕻100克、大葱10克、生姜1块、花椒5克、八角1个、水淀粉2勺。 调味料:食用油20克、盐2克、生抽1勺、老抽1勺、冰糖3克。
步骤 2
雪里蕻先浸泡两个小时,中间换两次水清洗,去掉一部分盐分,捞出,挤去水分,切小段。
步骤 3
大葱切段、生姜切片。五花肉放入冷水锅中,加葱、姜,大火煮至六七成熟,捞出,肉皮上抹老抽,冷却。
步骤 4
热锅倒油,油温7成热,将五花肉皮朝下放入锅中,煎至肉皮起泡,起锅冷却,切一厘米厚片,肉皮朝下放入碗中。
步骤 5
锅中留底油,下葱段、姜片,爆香,放入雪里蕻、生抽、盐、八角,花椒,炒香,盛出,将干货放入装肉的碗中,在加入冰糖,油留用。
步骤 6
保鲜膜密封,放入蒸锅,大火蒸40分钟。
步骤 7
出锅后,把汤汁倒入空碗,剩下的扣入盘中,汤汁进炒锅,淋入水淀粉,浇到肉上即可。
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