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干贝冬瓜煲鸭汤
2020-04-27
用时:1.5小时
干贝冬瓜煲鸭汤富含丰富蛋白质,冬瓜几乎不含脂肪,热衷于减肥的同志,可以多食用。
主要食材
鸭肉
500克
辅助食材
冬瓜
300克
咸鱼
35克
生姜
1块
干贝
20克
干贝冬瓜煲鸭汤的做法步骤
步骤 1
准备食材:鸭肉500克、冬瓜300克、咸鱼35克、生姜1块、干贝20克、盐1勺。
步骤 2
先将鸭肉洗净,剁成小块。
步骤 3
姜切成末。
步骤 4
冬瓜切块。
步骤 5
咸鱼切块。
步骤 6
锅中加入鸭肉。
步骤 7
加一勺料酒焯水。
步骤 8
捞出洗净血水。
步骤 9
放入咸鱼、干贝,油炸片刻,捞出装盘备用。
步骤 10
砂锅中加入咸鱼、干贝。
步骤 11
砂锅中鸭肉块,倒入姜片。
步骤 12
加入清水没过食材。
步骤 13
煮30分钟。
步骤 14
加入冬瓜,继煮30分钟。
步骤 15
最后调入1勺盐即可。
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