冬瓜水怎么煮

2生活百科 2023-07-29 13:45:56

匿名用户
2023-07-29
冬瓜水怎么煮

准备的食材:冬瓜、红糖、水。 

制作过程:1、、用冬瓜去皮、去瓤。 2、冬瓜切块,加入红糖。 3、搅拌至每块冬瓜都粘上红糖。然后放置2小时。4、放置2小时后,加水开小火熬10分钟。 5、放凉之后再放入冰箱冷藏,冷藏更好喝。   

冬瓜的营养价值

 冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。

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