冬瓜宜搭配食物

2生活百科 2023-07-29 13:45:10

匿名用户
2023-07-29
冬瓜宜搭配食物

火腿、口蘑、甲鱼、鸡肉、海带、芦笋、黑木耳等。 1、冬瓜加鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。冬瓜能防止身体发胖,清热利尿、消肿轻身。2、冬瓜加火腿:此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素。 3、冬瓜加口蘑:冬瓜有利尿、清热解毒的作用,含蛋白质、碳水化合物、植物纤维素等,营养丰富。 4、冬瓜加甲鱼:甲鱼能润肤健肤、明目。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等,其含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积,多吃有助于减肥。                    

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