毛豆不能与梅子等水果同食,因为毛豆中含有大量的钙、铁等营养成分,属于浓缩蔬菜,而且其维生素 c含量不亚于柑橘,所以又叫“鲜”。此外,毛豆不能与鱼,羊肝,牛肝等食物同食,否则会损害维生素B1的含量。
1、西瓜
毛豆和西瓜一起食用也会引起腹泻、胃胀等症状。这是因为西瓜中含有丰富的果酸和葡萄糖,可以与毛豆中的蛋白质结合,产生胃酸酶,导致肠胃不适。此外,西瓜还有利尿作用,容易引起脱水。因此,不建议在同一餐中食用毛豆和西瓜,特别是在高温天气和运动后。
2、酸橙
酸橙和毛豆一起食用会影响人体吸收营养素。酸橙中含有大量的维生素C,可以与毛豆中的铁离子结合,生成难以被吸收的铁酸盐,从而降低人体对铁的吸收。铁是合成血红蛋白的重要成分,如果长期缺乏会引起贫血等疾病。因此,食用毛豆时应避免和酸性水果一起食用,建议与含有丰富维生素C的水果分开食用,如奇异果、草莓等。
3、柿子
柿子和毛豆一起食用会引起腹泻、呕吐、腹痛等不良反应。这是因为柿子中含有大量的鞣酸,可以和毛豆中的蛋白质结合,生成不溶性物质。这些不溶性物质会刺激肠黏膜,引起胃肠不适。因此,建议在食用柿子后等待2小时再食用毛豆。