减肥可以吃哈密瓜吗

哈密瓜属于低糖、低热量、低脂肪的水果。哈密瓜里含有丰富的维生素C、维生素E和B族维生素、矿物质、微量元素也较为丰富，可以补充人体多种营养物质，有利于身体的健康。减肥期间在吃哈密瓜时宜在午餐后适量食用，过量食用哈密瓜不利于减肥，还会引起胃部不适或腹泻等情况。减肥期间应合理饮食，减肥人群不要进食含糖量高的食物，像含糖量高的水果、糕点、甜品，应忌食油腻性的食物，像猪肉、猪头肉等。减肥人群可以适当地吃鸡蛋、牛奶、牛肉等食品，这些食物含有蛋白质和营养物质较为丰富，合理的膳食有利于减肥和身体健康。