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黑米黑豆莲子粥

黑米——稻米中的珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米是一种药、食兼用的大米,具有较高的药用价值,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
  • 30克黑米
  • 5克冰糖
  • 20克黑豆
  • 20克莲子
  • 20克糙米
  • 3克枸杞子
黑米黑豆莲子粥制作步骤 ▼
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