主要食材

• 香蕉1根
• 燕麦片50克

辅助食材

• 脱脂酸奶150毫升

• 步骤 1 所需食材：香蕉1根，燕麦片50克，杏仁50克。所需调料：脱脂酸奶150毫升。
• 步骤 2 香蕉去皮，切成段。
• 步骤 3 搅拌机中放入香蕉块、燕麦、腰果、脱脂酸奶，搅拌均匀。
• 步骤 4 最后将奶昔倒入杯中即可。