主要食材

• 猕猴桃60克
• 燕麦片30克

辅助食材

• 腰果50克

• 步骤 1 所需食材：猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
• 步骤 2 猕猴桃去皮，然后把果肉切丁。
• 步骤 3 苹果洗净去核切丁备用。
• 步骤 4 搅拌杯中放入猕猴桃，加入苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶。
• 步骤 5 充分打碎。
• 步骤 6 最后倒入杯中即可。