洋葱木耳凉拌
- 2020-09-01用时:40分钟
- 洋葱含有在蔬菜中极为少见的前列素A。前列素A能扩张血管、降低血压、降低血液浓度、增加冠状动脉的血流量,可预防血栓形成,对高血脂、糖尿病等有辅助治疗作用。
洋葱木耳凉拌的做法步骤
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步骤 1
准备食材:水发木耳100克、洋葱100克、盐1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、蒜3瓣、白芝麻5克、小米椒5克
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步骤 2
木耳洗净撕小朵。
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步骤 3
洋葱切条。
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步骤 4
蒜切末。
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步骤 5
小米椒切圈。
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步骤 6
首先起锅倒水,水开下入木耳煮2分钟捞出沥干水分备用。
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步骤 7
然后碗中加入盐、生抽、醋、白糖、香油、蒜、小米椒搅拌成料汁。
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步骤 8
接着倒入洋葱、木耳拌匀。
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步骤 9
最后撒上白芝麻即可。
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 菜花,核桃仁,水发木耳口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 西芹百合口味: 咸鲜 | 时长: 30分钟
- 食材: 木耳,青蒜,肉口味: 香辣 | 时长: 30分钟
- 食材: 豆腐,鸡蛋,海香菇口味: 酸辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 凤爪,无骨凤爪,无骨凤爪的做法口味: 3 | 时长: 4分钟
- 食材: 鸡翅,豆腐口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 35分钟
- 食材: 口味: 2 | 时长: 14分钟
- 食材: 洋葱,茄子口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 洋葱粉丝口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 西兰花怎么做好吃口味: 家常 | 时长: 30分钟