蓝莓炒山药
- 2020-08-15用时:40分钟
- 蓝莓中含有花青素的成分,能够中和体内的自由基,并且起到抗氧化的作用,使自身的体质得以加强,减少疾病的发生。
蓝莓炒山药的做法步骤
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步骤 1
食材:山药300克,蓝莓20克,蒜2瓣,姜1克,小葱1根
调味料:食用油5克,白糖3克,盐1克。
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步骤 2
蓝莓剁碎,山药去皮,切片。蒜切末,姜切末,小葱切葱花。
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步骤 3
热锅倒油,油温5成热时,下姜、蒜、蓝莓、白糖,炒匀,加入山药片,炒2分钟,调入盐,炒匀。
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步骤 4
装盘,撒葱花点缀。
- 食材: 蓝莓思慕雪口味: 酸甜 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 酸甜 | 时长: 40分钟
- 食材: 山药口味: 甜味 | 时长: 40分钟
- 食材: 无油低脂蓝莓酸奶燕麦饼干口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 蓝莓代餐奶昔口味: 甜味 | 时长: 40分钟
- 食材: 蓝莓怎么吃,蓝莓怎么吃好,蓝莓怎么做好吃口味: 甜味 | 时长: 50分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 山药口味: 1 | 时长: 4分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 山药口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 山药怎么做好吃口味: 家常 | 时长: 40分钟