蒜蓉龙利鱼
- 2020-06-28用时:50分钟
- 蒜蓉龙利鱼是一道蒜香味十足的菜肴,龙利鱼营养健康,能防治心脑血管疾病和增强记忆。
蒜蓉龙利鱼的做法步骤
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步骤 1
食材:龙利鱼300克、干粉丝50克、蒜末20克。辅料:姜1块、小葱4根、盐2克、白糖1克、蒸鱼豉油2克、食用油适量。
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步骤 2
干粉丝放入碗中泡软。
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步骤 3
姜切块。
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步骤 4
小葱2根切段,2根切葱花。
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步骤 5
碗中放入龙利鱼、葱段、姜片、盐1克拌匀,腌制10分钟。
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步骤 6
将泡好的粉丝摆入盘中,将腌好的龙利鱼铺在粉丝上面。
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步骤 7
锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入蒜末小火慢炒,炒出香味后调入盐1克、白糖1克、蒸鱼豉油2克拌匀。
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步骤 8
盛出均匀撒在龙利鱼上方。
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步骤 9
锅中放入鱼肉蒸8分钟,取出。
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步骤 10
锅中放入适量油,油温烧至8成热,淋在龙利鱼上方,撒上葱花即可。
- 食材: 炸素丸子口味: 椒盐 | 时长: 40分钟
- 食材: 豌豆木耳炒鱼块口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 龙利鱼口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 藕片口味: 1 | 时长: 13分钟
- 食材: 剁椒,金针菇口味: 45 | 时长: 5分钟
- 食材: 山药口味: 甜味 | 时长: 40分钟
- 食材: 糯米,鸡口味: 香酥 | 时长: 40分钟
- 食材: 豆腐口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 扁豆角酿肉口味: 家常 | 时长: 4小时