主要食材

• 猕猴桃60克
• 燕麦片30克

辅助食材

• 腰果50克

• 步骤 1 所需食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
• 步骤 2 猕猴桃去皮，将果肉切丁备用。
• 步骤 3 将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中。
• 步骤 4 盖上盖子，充分打碎。
• 步骤 5 完成后将奶昔倒入杯中即可。