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鱼锅豆腐
2020-04-11
用时:50分钟
鱼锅豆腐是一道用豆腐和黄花鱼做成的菜肴,豆腐含有丰富的蛋白质,黄花鱼具有补虚养身,预防心脑血管疾病的作用。
主要食材
小黄花鱼
400克
豆腐
150克
辅助食材
香菜段
20克
葱段
10克
姜片
10克
大蒜
3瓣
八角
2粒
鱼锅豆腐的做法步骤
步骤 1
准备食材:小黄花鱼400克、豆腐150克、香菜段20克、葱段10克、姜片10克、大蒜3瓣、八角2粒、精盐1勺、味精1勺、白糖1勺、甜面酱1勺、黄酒1勺、色拉油适量。
步骤 2
将香菜切段。
步骤 3
葱切段。
步骤 4
姜切片备用。
步骤 5
黄花鱼清洗整理干净,剞一字花刀,放入沸水中略焯。
步骤 6
豆腐切成薄片备用。
步骤 7
锅中加入色拉油烧热。
步骤 8
先加入甜面酱、葱段、姜片丶蒜头、八角、炒香,味精、精盐、白糖。
步骤 9
加入适量清水,将鱼摆入锅中,用大火烧开。
步骤 10
加入黄酒,然后改用小火焖约20分钟。
步骤 11
加入豆腐用大火焖2分钟收汁,最后撒上香菜段即可。
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