南瓜烧排骨
- 2021-07-19用时:50分钟
- 南瓜中含有许多对人体有益的成分,比如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素以及人体所必需的多种微量元素,此外,南瓜还含有多种氨基酸、天门冬素、腺嘌呤等,食用后可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。
南瓜烧排骨的做法步骤
-
步骤 1
食材:排骨500克、生姜1块、大蒜5瓣、大葱1根、小葱1根、南瓜250克
调味料:盐1勺、淀粉1勺、胡椒粉1勺、蚝油1勺、料酒1勺、酱油1勺
-
步骤 2
大葱切段、姜一半切片、一半切末,蒜切末、小葱切葱花;
-
步骤 3
南瓜切块;
-
步骤 4
锅中加适量水,倒入排骨,加大葱、姜、料酒焯水3分钟,捞出洗净备用;
-
步骤 5
起锅烧油,油热下大葱、姜爆香,下排骨翻炒,下入姜蒜末翻炒几下;
-
步骤 6
调入盐、胡椒粉、蚝油、生抽调味,加适量清水焖半小时左右;
-
步骤 7
下南瓜继续煮5分钟,煮至南瓜熟透;
-
步骤 8
倒入水淀粉勾芡收汁,盛出后撒上葱花点缀即可;
- 食材: 清炖排骨口味: 清淡 | 时长: 1.5小时
- 食材: 鲍鱼,排骨口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 排骨,莲藕口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 糖醋排骨,家常菜口味: 5 | 时长: 5分钟
- 食材: 排骨口味: 咸鲜 | 时长: 50分钟
- 食材: 黄花菜口味: 家常 | 时长: 2.3333333333333小时