首先需要将哈密瓜清洗一下，再沿着瓜蒂到瓜尾的方向把切成相等的两半，去掉中间的瓤，把两半对等切成四瓣，按个人喜好也可以再次切成八瓣，然后用刀将果肉和果皮分开，最后将果肉切成小块即可食用。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜，新疆特产，中国国家地理标志产品。哈密瓜主产于吐鲁番盆地，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密瓜含有纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。