三文鱼蒸多久

10至15分钟。三文鱼的薄厚不同、大小不同，蒸的时间也会不一样。三文鱼切得比较薄，块也比较小，水开后蒸5分钟至8分钟，使用小火焖两分钟即可。三文鱼切的比较厚，需要酌情增加蒸制的时间。蒸三文鱼时，需要将三文鱼冷水下锅蒸，蒸出来的三文鱼口感更佳。

三文鱼富含蛋白质，富含很多微量元素，以及矿物质形式与免疫机能有关的酵素，对于其他事物来说他的营养价值非常高。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，日常中多使用可以有效提高患者的脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，可以有效的防治患者出现心血管疾病。