米饭不能和什么一起吃

2生活百科 2023-05-29 16:33:00

匿名用户
2023-05-29

1、米饭+苍耳:米饭与苍耳同吃,容易引起心脏疼痛及全身不舒服。

2、米饭+红豆:米饭与红豆同食,容易引起口疮。

3、米+碱:碱食物会使米中的维生素损失,甚至还会引起脚气。

4、米饭+蜂蜜:大米和蜂蜜一起吃可能会引起胃部不适,不适合于有胃炎的人群。

5、米饭+蕨菜:米饭和蕨菜一起吃会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。

米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。


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