鸡蛋和牛奶为什么不能一起吃

2生活百科 2023-05-23 10:25:30

匿名用户
2023-05-23

1、鸡蛋和牛奶不能同时食用,因为其中的一种蛋白会和牛奶中的一种营养物质起作用,从而导致营养价值下降。

2、蛋、奶都是富含蛋白质的食物。如果同时吃的话,就会造成一次摄入过多的蛋白质,不容易被消化利用,而且会加重脾胃的消化负担。

3、如果早餐只吃鸡蛋和牛奶,就无法为早上提供足够的能量,也无法为人体提供足够的能量。此外,需要注意,牛奶不能与维生素C含量高的食物一起食用。同时食用这些食物会导致腹泻和食物堆积。肠道功能弱的人在喝牛奶之前必须加热。


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