1、鸡蛋尽量避免和豆浆一起食用，因为豆浆里面含有蛋白酶，鸡蛋和豆浆加在一起的时候溶解蛋白酶以后不容易被吸收，所以鸡蛋不建议跟豆浆一起吃。
2、鸡蛋也不建议跟白糖一起吃，因为白糖会使鸡蛋中的蛋白质的氨基酸形成果糖，果糖基的赖氨酸的结合物，这种结合物不被人体所吸收，所以会影响鸡蛋营养物质在人体当中的吸收，因此也不建议鸡蛋和白糖在一起吃。
3、鸡蛋不建议和地瓜一起吃，鸡蛋与地瓜相克，同食会腹痛。一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。