1、减肥
夏天喝绿茶，能减轻体重，是一种理想的减肥饮料。由于绿茶中所含的茶碱及咖啡因，可加速脂肪燃烧，降低脂肪堆积，并不会损害人体肠道内的益生菌。夏季饮用绿茶是一种安全的减肥方式，对身体没有任何危害。
2、抗衰老
夏天多喝绿茶，能延缓老化，对肌肤有很好的保养作用。由于绿茶中所含的儿茶素能够明显增强体内 SOD的活力，同时还能清除体内的自由基，预防其对身体的伤害，所以在夏天多喝绿茶，还具有抗氧化、延缓衰老的功效。
3、降血脂
夏天多喝绿茶，不仅可以降低血脂，还可以防止动脉粥样硬化。由于绿茶中含有的儿茶素可以有效地减少血液中的胆固醇。
4、辐射防护
夏天喝绿茶有防辐射的作用，特别适用于计算机使用者。由于绿茶中含有大量的脂多糖，可以有效地提高机体的免疫机能，并且还可以促进造血，使白血球增多，从而增强机体对放射的抵抗力。对计算机工作者而言，夏天喝绿茶有很好的防辐射效果。
5、防蛀
夏天喝绿茶，可防龋齿，对口腔健康有很好的保护作用。所以，常喝绿茶，用它来漱口，不但能把牙齿里的尘土都洗掉，同时，它所含的活性成份，也能对导致龋齿的细菌起到抑制作用，对预防龋齿起到了很好的作用。