大红袍是乌龙茶中减肥效果较好的，大红袍是一种半发酵的茶叶，含有铁、钙等元素，具有分解脂肪、抑制脂肪吸收的作用，长期喝还具有降低胆固醇的作用。乌龙茶具有分解脂肪的功效，所以受到很多人的欢迎，茶叶中含有的单宁酸对脂肪的代谢有很大的促进作用。如果我们吃了太多油腻的东西，就可以喝一杯大红袍，去油。
大红袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三种有益成分高，具有抗癌、降血脂、增强记忆力，降血压等良好的作用。一是茶多酚特别多，其中最重要的EGCG具有抗癌功能；茶多糖含量是红茶的3.1倍，绿茶的1.7倍，可以增强人体免疫力，降低血脂；作为茶叶特有的氨基酸——茶氨酸的含量达1.1%，可以促进脑部血液循环，具有增强记忆力、降低血压的作用。