鳕鱼怎么做好吃

2生活百科 2023-03-16 14:22:23

: 匿名用户; 2023-03-16

鳕鱼怎么做好吃

用料：鳕鱼200克、葱15克、姜10克、蒜15克、干辣椒15克、盐1克、料酒20克、蒸鱼豉油20克。1、准备好食材。 2、撒入盐、料酒，两面抹匀，腌制20分钟。3、将蒜片、姜丝、葱段、干辣椒，铺在鳕鱼表面。4、盖上保鲜膜，隔水大火蒸5分钟。5、放上葱丝、淋入蒸鱼豉油，最后淋一勺热油即可。

鳕鱼的营养价值

鱼原产于从北欧水域，其肉质中含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、营养元素，而且易于被人体吸收，具有杀菌消炎、降血糖、活血止痛的作用。

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