芹菜炒鲜鱿
- 2019-07-27用时:30分钟
- 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
芹菜炒鲜鱿的做法步骤
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步骤 1
食材:鲜鱿鱼1个、芹菜100克、红椒半个、姜1块、蒜2瓣、料酒半勺、生抽半勺。
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步骤 2
鲜鱿鱼洗净,在鱼身表面交叉斜刀划痕,注意底部不能切断,切成小块,放入盐半勺拌匀。
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步骤 3
芹菜100克洗净切段。
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步骤 4
红椒半个切条。
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步骤 5
姜1块切末。
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步骤 6
蒜2瓣切末。
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步骤 7
锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末炒香,放入芹菜翻炒半分钟,加入红椒、鱿鱼翻炒均匀。
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步骤 8
放入盐半勺、料酒半勺、生抽半勺、胡椒粉1克、白糖1克炒匀即可。
- 食材: 鱿鱼口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱿鱼炒芹丝口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 辣味芹菜鱿鱼须口味: 香辣 | 时长: 30分钟
- 食材: 辣酱炒鱿鱼丝口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 鱿鱼口味: 香辣 | 时长: 30分钟
- 食材: 干煸鱿鱼丝口味: 香辣 | 时长: 40分钟