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椒盐蘑菇
2020-10-14
用时:30分钟
平菇中含有十分丰富的氨基酸,它含有17种氨基酸,其中含有人体生长发育所必需的8种氨基酸,平菇中蛋白质含量在20%左右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍,而且平菇中含有很多其他的营养物质,特别适合婴儿和老人在日常生活中经常食用。
主要食材
蘑菇
200克
辅助食材
生姜
1块
鸡蛋
1个
生粉
50克
干辣椒
20克
花生米
20克
红椒
20克
白芝麻
5克
椒盐蘑菇的做法步骤
步骤 1
准备食材:蘑菇200克、油适量、食盐1茶匙、鸡蛋1个、生粉50克、花生米20克、红椒20克、干辣椒20克、椒盐3克、姜1块、辣椒粉5克、孜然粉3克、白芝麻5克。
步骤 2
蘑菇洗净撕成小朵。
步骤 3
姜切末。
步骤 4
干辣椒切段。
步骤 5
红椒切丁。
步骤 6
鸡蛋打散备用。
步骤 7
首先锅内倒水,水开后倒入蘑菇烫30炒,捞出过冷水。
步骤 8
然后容器中倒入蘑菇,鸡蛋、食盐、生粉抓拌均匀备用。
步骤 9
接着锅内倒入适量油,油温烧至6成热,下入蘑菇下锅炸,炸至金黄后捞出备用。
步骤 10
接下来另起锅倒油,放入姜末、干辣椒、红椒、花生米炒出香味。
步骤 11
然后倒入炸好的蘑菇,放入椒盐、辣椒粉、孜然粉,撒上白芝麻翻炒均匀。
步骤 12
最后盛入盘中即可。
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