主要食材

• 牛排500克

辅助食材

• 圣女果40克
• 黄瓜100克
• 玉米20克
• 生菜80克
• 胡萝卜30克
• 青豆20克

• 步骤 1 食材： 方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克 玉米 20克、生菜80克、胡萝卜丁30克 青豆20克 、低脂沙拉酱20克 。
• 步骤 2 黄瓜洗净切片。
• 步骤 3 小番茄柿对半切开。
• 步骤 4 生菜洗净切碎。炒锅不放油预热，将牛排放入无油的锅中，煎至七成熟，取出放凉。
• 步骤 5 牛排先切条再切丁。
• 步骤 6 盘中再放入牛排、淋上低脂沙拉酱即可。