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薄片茄子
2020-09-25
用时:40分钟
茄子寒凉,具有清热活血,消肿止痛的功效。适合夏季长痱子的人食用,有清热解暑的作用。长期食用茄子还能治疗内痔出血,改善便秘。
主要食材
茄子
400克
辅助食材
小米椒
4个
大蒜
5瓣
小葱
2根
上海青
20克
薄片茄子的做法步骤
步骤 1
食材:茄子400克、小米椒3个、大蒜5瓣、小葱2根、上海青20克。调味料:食用油5克、蚝油2克、生抽3克、鸡精2克、白糖1克。
步骤 2
上海青对半切开,放入沸水锅中焯烫40秒,捞出备用。
步骤 3
茄子切薄片。
步骤 4
小米椒切碎。
步骤 5
大蒜切末。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
将茄子放入烤盘中,刷一层食用油,放入烤箱,200度烤5分钟,取出。
步骤 8
炒锅中油温5成热时,下入小米椒、蒜末,炒香,盛出,加入蚝油、生抽、鸡精、白糖,搅拌均匀。
步骤 9
将料汁均匀淋在茄子上,再次放入烤箱,200度烤10分钟。
步骤 10
将烤好的茄子摆入盘中,撒葱花,再放入上海青点缀即可。
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